Онлайн-курс

Йога и воркаут «Идеальное тело» с Олей Маркес

Онлайн-курс
5 дней
3 500
По мере набора
Описание курса

Подход сочетает в себе функциональные тренировки с элементами йоги и динамической растяжкой. Так мышцы остаются в тонусе на протяжении всей тренировки. Каждую тренировку можно повторять несколько раз, варьируя уровень сложности: повышать нагрузку, ориентироваться на свою физическую подготовку, пробовать новое и делать незнакомые элементы.

Ведущая курса — Оля Маркес, занимается йогой, спортом и фитнесом, участвует в длинном триатлоне и марафонах. Мама двоих детей и солистка группы Alai Oli.

В курс включены:

  • Утренняя практика
  • Комплексная силовая тренировка
  • Функциональная тренировка
  • Статодинамическая тренировка
  • Статико-силовая тренировка
  • Статьи и рекомендации
Для кого курс

Для тех, кто хочет похудеть, привести мышцы в тонус, стать сильнее, быстрее и выносливее.

Программа курса
  • 5 дней
  • 5 видео-уроков по 30 минут
  • 4 функциональные тренировки с элементами йоги и 1 утренняя практика
По окончании обучения выдается сертификат
Расскажите о мероприятии друзьям

Комментарии

Комментировать