Онлайн-курс

Управление весом: исключая баланс калорий

1 месяц
Бесплатно
В любое время
Участники:
Программа курса

Сегодня от ожирения страдает наибольшее количество людей, чем когда-либо до этого в истории. Почему ожирение стало таким распространенным и сложным явлением? В этом курсе будет рассмотрена первопричина этого явления. Курс поможет увидеть, как изменилась наша пищевая среда за последние полвека, и как она изменила сам процесс потребления пищи: чрезмерное потребление калорий препятствует потере веса. Данный курс предоставит практические инструменты и стратегии для создания долгосрочного и устойчивого плана управления весом, чтобы управлять своими привычками и окружением.

Чему вы научитесь:

  • Понимать ожирение, гормоны аппетита и точку отсчета веса
  • Распознавать барьеры для потери веса, такие как стресс и недостаточный сон
  • Идентифицировать основные диетические факторы, влияющие на вес
  • Составить план для потери веса, которого сможете придерживаться всю жизнь

Программа курса:

  • Понимание ожирения
  • Управление ожирением: роль диеты
  • Помимо диеты: роль стресса, физических упражнений и сна
  • Использование привычки и эмоций в вашу пользу
  • Создание плана похудения: пошаговый подход

Язык курса — английский

Материалы курса доступны бесплатно, но для получения сертификата нужно заплатить 1889 рублей.

Регистрация на сайте организатора

Для кого курс

Для тех, кто хочет полноценно изучить причины ожирения и методы борьбы с этим заболеванием.

Расписание
  • онлайн в любое время
  • 5 недель по 3-4 часа в неделю

Комментарии

Комментировать