Термин «библиотерапия» ввел в обиход в 1916 году американский исследователь Сэмюэль Крозерс. В том же году русский психиатр и невропатолог, академик Владимир Бехтерев придумал похожее определение — «либротерапия». В Америке метод применяли в госпиталях для ветеранов Первой мировой войны, а после нее продолжили в обычных больницах. В 1941 году термин официально зафиксировали в Медицинском словаре Дорленда с определением «занятость книгами и их чтением при лечении нервных болезней». Разбираемся, что это такое, с психологом Мари Великановой, врачом и писателем Нелли Воскобойник и автором книжного блога prometa.pro Екатериной Аксеновой (бонус: список из пяти жизнеутверждающих книг об ужасных болезнях и смерти).
Мари Великанова
Психолог, нарративный практик
Нелли Воскобойник
Автор романа в рассказах «Вы будете смеяться», сотрудник онкологической клиники «Хадасса» в Тель-Авиве
Екатерина Аксенова
Блогер, автор телеграм-канала prometa.pro книжки
Скорая книжная помощь
В 2013 году в Великобритании заработала библиотерапевтическая программа Национальной службы здравоохранения, которая называется «книги по рецепту». Для решения проблем пациентов разработаны отдельные книжные списки. Причем не обязательно записываться на прием к психологу: Университет Варвик (The University of Warwick) составил для популярной платформы FutureLearn бесплатный курс «Литература и ментальное здоровье».
Мари Великанова: Сегодня существует полноправное направление библиотерапии, основанное на чтении художественной литературы. Это может быть просто очень увлекательная книга, помогающая отвлечься от тяжелых переживаний, или веселая, поднимающая настроение. Но
бывает, что мы переживаем что-то трудное и в нашем языке не находится слов, которые описали бы этот опыт. Открываем книгу — а автор уже выразил то, что не смогли мы, и от этого легче.
Каждая встреча (даже с книгой) влияет на нас. Становясь свидетелями чьей-то жизни, мы чуть-чуть меняемся.
Нелли Воскобойник: Пациенты нашего отделения, к сожалению, проводят в ожидании облучения по полчаса и больше. Религиозные люди читают книжечку псалмов: есть псалмы, которые принято читать в час тревоги, или предназначенные для предотвращения опасностей. А остальные — прозу и поэзию, которые помогают провести с пользой время, которое нельзя использовать по-другому.
Мари Великанова: Нарративный подход, в котором я работаю, особое внимание уделяет свидетельству. Когда мы осознаем, что стали свидетелями истории другого человека, мы как бы даем ей разрешение повлиять на нас. В нарративном подходе есть практика работы с внешними свидетелями, когда консультант приглашает на встречу (разумеется, с разрешения клиента) людей со схожим опытом, они слушают историю пациента и особым образом откликаются на нее.
Библиотерапия, основанная на нарративном подходе, предлагает обращать внимание на то, чтó именно в тексте больше всего привлекло внимание, вспомнить, о чем эти слова и выражения напоминают, какие образы и ассоциации возникают и куда эта история переносит читателя. Такой подход делает встречу с персонажами книги более живой, меняющей человека.
Я несколько раз предлагала почитать третью книгу о Гарри Поттере, «Гарри Поттер и узник Азкабана» клиентам, страдающим депрессией или страхами: присутствующие в ней дементоры, боггарты и прочая нечисть отлично олицетворяют психологические проблемы.
Чтобы книга преобразила человека, не обязательно читать вместе с помогающим практиком. Многие люди переживают встречи с книгами ярко, не используя для этого никаких особых техник, — чтение приносит в их жизнь новые возможности и надежды. Бывают и случаи, когда книга заменяет психолога.
Чтение может и негативно повлиять на клиента. Мы уязвимы, и слова, даже ненароком услышанные или прочитанные, могут ранить.
Чтение для силы духа
Нелли Воскобойник: Сейчас у меня выходит роман в рассказах «Вы будете смеяться», в котором я собрала короткие зарисовки из жизни нашего онкологического отделения. Почти все мои тексты прошли через «Живой Журнал», получили комментарии. Истории, связанные с больницей, в особенности те, где пациенты проявляют неординарность своих натур, мужество и достоинство, набирают втрое больше читателей, чем рассказы в духе Джейн Остин или любимые мной сказки и эссе.
Лично я, когда приходят неприятности, тревоги и огорчения, читаю книгу Торнтона Уайлдера «Теофил Норт». Эта книга в переводе Голышева одним построением предложений, ровным благородным ритмом успокаивает и утешает меня. А главный герой творит маленькие чудеса. Он очень стесняется этой способности и рад бы отказаться от нее, но когда кому-то рядом очень больно, он невольно и непонятно для самого себя и других прекращает чужие страдания.
Каждому человеку нужна такая книга. Обезболивающее для духа.
Написать, чтобы выжить
Не только чтение, но и создание историй может помочь человеку выкарабкаться из психологической ямы.
Екатерина Аксенова: Сейчас в мире литературы сложилась поразительная ситуация: миллионы людей получили возможность легко написать и издать свою книгу, поэтому каждый, кто получил какой-то уникальный жизненный опыт, может выпустить о нем свою собственную, отдельную работу и найти своего читателя. Можно вспомнить бестселлеры, написанные путешественниками, владельцами малого бизнеса, бывшими членами экзотических сект, наркозависимыми, просветленными и космонавтами. Возможно, самый интересный личный опыт есть у тех, кто совсем вплотную приблизился к последней черте: стоит на пороге смерти, что-то видит за горизонтом и может успеть передать нечто важное.
Одним из первых супербестселлеров жанра «одной ногой в могиле» была духоподъемная «Последняя лекция» Рэнди Пауша: жизнерадостный айтишник показал, как мечтать и прощаться с надеждами.
Молодой нейрохирург Пол Каланити со своим «Когда дыхание растворяется в воздухе» рассказывает, как меняется жизнь, когда узнаешь отведенный тебе срок.
Терри Пратчетт, пока Альцгеймер убивал его мозг, подготовил к изданию сборник эссе, из которых самые интересные — поздние тексты, где он успевает отрефлексировать происходящее, пока болезнь окончательно не победила его.
Пять жизнеутверждающих книг об ужасных болезнях и смерти. Список Екатерины Аксеновой
Человечество переосмысляет болезни и смерть. Люди стали жить дольше, многие болезни побеждены, зато об оставшихся с нами недугах мы знаем все больше, потому что у пациентов появилась возможность рассказывать о своем опыте в социальных сетях и блогах. Смерть и болезни переселились из домов в больницы — все меньше людей умирают «хорошей смертью», достигнув физического предела старения, в окружении рыдающих детей и родственников, еще успевая дать ценные напутствия с одра; все больше — в больницах, часто уже без всякого контроля над своей судьбой.
Ричард Шеперд. Неестественные причины. Записки судмедэксперта: громкие убийства, ужасающие теракты и запутанные дела
Свежая книга ведущего британского судмедэксперта, которую в России издали буквально через полгода после мировой премьеры. Доктор Шеперд успел сделать более 20 000 вскрытий и
Кейтлин Даути. Когда дым застилает глаза: провокационные истории о своей любимой работе от сотрудника крематория
Бодрая работа совсем молодой девушки, которая хочет перевернуть ритуальную индустрию в США, где похороны превратились в занятие бездушных кровососов, готовых врать родственникам и вымогать у них колоссальные суммы за церемонию, которая не приносит никому ни света, ни утешения. У книги есть сиквел, еще не переведенный на русский язык: автор ездит по миру, чтобы разобраться с другими традициями похорон — от могил на деревьях, откуда покойников достают раз в год, чтобы поговорить и пофотографироваться вместе, до ультратехнологичных храмов памяти в Японии.
Атул Гаванде. Все мы смертны. Что для нас дорого в самом конце и чем тут может помочь медицина
Эпохальная работа мудрого доктора, который успел заглянуть за грань между жизнью и смертью, вытащить оттуда много людей, еще больше — проводить. Гаванде показывает, что жить нужно прямо сейчас, а когда придет время, постараться умереть «хорошей смертью», а не в окружении бригады медиков.
Ребекка Склут. Бессмертная жизнь Генриетты Лакс
Если будете договариваться с дьяволом о бессмертии, будьте осторожны. Может получиться как у Генриетты Лакс, чьи клетки долгие десятилетия после ее смерти размножаются в лабораториях по всему миру для исследований вирусов, лекарств, радиации и т. д. Книга невероятная — смесь рассуждения по биоэтике, семейной саги и социального памфлета.
Дэвид Куаммен. Зараза. Как инфекции, передающиеся от животных, могут привести к смертельной глобальной эпидемии
Популярная работа о том, как возникают новые инфекции, способные заразить миллионы людей (атипичные пневмонии, свиные и птичьи гриппы). Почти все опасные инфекции возникают, когда вирус, распространенный среди диких животных, внезапно мутирует так, что становится заразным для людей. Из-за этого человечество столкнулось с испанкой, сифилисом, оспой и ВИЧ.
Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.
Комментарии
Комментировать