В непростом 2020 году редакция медиа «Теории и практики» подготовила более 850 публикаций — мы говорили о психологии, науке, сделали массу полезных подборок, и, конечно же, не было ни недели, когда бы мы оставили без внимания нашу любимую тему взрослого образования и саморазвития. В первый день 2021 года мы предлагаем вспомнить, каким был год прошедший, и перечитать то, что вы, аудитория T&P, полюбили больше всего.

Секс как наука: факты об удовольствии

Как сказала однажды Барбара Уилсон, доктор медицины и невропатолог: «Разве есть еще что-то столь же доступное, приятное, низкокалорийное и одновременно упражняющее тело?» Абстрагируясь от темы отношений, психологии и культурных паттернов, собрали пять фактов о сексе, которые с научной точки зрения объясняют, почему же он так хорош.

Биология притяжения: как мы ухаживаем, любим и расстаемся

Ни один другой аспект человеческого поведения не является таким сложным и таким разнообразным, как романтическое ухаживание и формирование пары. И хотя сексуальные стратегии людей отличаются, основные механизмы флирта и проявления любви имеют множество закономерностей, обусловленных биологией, естественным отбором и эволюцией. Разбираемся, как природа диктует романтические отношения людей.

Немного «об этом»: как человечество молчало и говорило о сексе

Люди занимаются сексом с незапамятных времен (иначе вы бы сейчас не читали эти строки), но насколько этот акт действительно изменился за тысячелетия и даже меньше — за несколько последних десятилетий? У нас нет никаких серьезных оснований полагать, что мы занимаемся сексом чаще наших пещерных предков, но мы, безусловно, более откровенны в вопросах его обсуждения.

20 английских идиом на все случаи жизни

Когда не хватает слов, чтобы культурно передать весь спектр эмоций, на помощь приходят идиомы. В русском языке их великое множество, и, как правило, мы используем их не задумываясь. Другое дело, когда ввернуть красивый оборот нужно на английском языке. На ум тут же приходят школьные «cool as a cucumber» или «a piece of cake», а ведь лаконичных и емких высказываний в английском языке куда больше.

Топ-10 орфографических ошибок

Что у вас было по русскому языку? Пять? А сейчас вы гуглите, как пишется «ни при чем»? Знайте, в этом вы не одиноки: еще 141 тысяча пользователей задают этот вопрос гуглу ежемесячно. Но почему мы забываем то, чему нас учили в школе, что с этим делать и когда мы уже запомним все правила? Разбираемся, как пишутся 10 слов, которые русскоязычные пользователи сети гуглят чаще всего.

Как генерировать гормоны счастья и жить в свое удовольствие

Люди постоянно находятся в поиске лучшего места работы, партнера, комфортного жилья или вкусной еды, потому что это позволяет чувствовать себя счастливым и удовлетворенным, придает сил и энергии. Однако одно и то же действие, повторенное много раз, в конце концов перестает дарить чувство радости, и, чтобы испытать его вновь, мы вынуждены искать новые пути. Но что, если мы можем сами решать, когда быть счастливыми?

Эротика в советском кинематографе

Цензура в кинематографе СССР затрагивала и отношения между мужчинами и женщинами — в частности, сцены эротического характера запрещались, как и само упоминание сексуальных связей. Тем не менее режиссеры показывали возбужденность героев другими завуалированными способами, а с 60-х годов на экранах постепенно стали появляться обнаженные натуры. Рассказали, как в фильмах СССР показывали секс.

Как снизить тревожность

Причинами тревожного состояния могут быть быстрый темп жизни, переживания о будущем, бесконечные оповещения в мессенджерах. Однако тревога из-за незначительных вещей приводит к психическим расстройствам, поэтому необходимо распознавать эти состояния и учиться самостоятельно управлять ими. Рассказываем, что может быть причиной тревожного состояния и как из него выйти.

Гены, скука, корпоратив: почему люди изменяют?

Неверность своему партнеру является одним из самых больших социальных табу в моногамном западном мире. Множество людей, побывавших в роли обманутых, могут с легкостью подтвердить, насколько это разрушительный опыт: предательство ломает привычный уклад, приводит к долгому и мучительному выяснению отношений, способно на корню сломать самооценку, а иногда и жизнь. Разбираемся, каковы мотивы измен и нужно ли быть человеком особого склада характера, чтобы обманывать своего партнера.

Как правильно учить иностранные языки

Благодаря интернету и научным открытиям процесс обучения теперь выглядит совсем иначе, чем 20–30 лет назад. Разбираемся, что современная наука говорит об изучении языков и как это использовать на практике, чтобы не тратить время и деньги зря.

Как многозадачность разрушает наш мозг

Многозадачность привлекает потенциальной возможностью переделать миллион дел за один раз, сэкономив время и выдав невероятный результат. По всему миру люди продолжают писать в своих резюме, что «способны работать в режиме многозадачности» — и подают этот навык как неизменно положительную характеристику. Но так ли это на самом деле?

Кнутом и кнутом: психологический абьюз на работе

Единичные срывы на рабочем месте возможны у каждого: важность проекта, кризис или давление со стороны вышестоящего руководства могут вызвать неуместную реакцию. Однако если подобное поведение уже система, то перед вами абьюзер, а вы и ваши коллеги подвергаетесь психологическому насилию. Собрали несколько анонимных историй о моральном давлении со стороны руководства, о взращивании в сотруднике комплекса вины, нарушении этики равноценными коллегами, об откровенной травле со стороны руководства и личной мести.

Опять напридумывал: как нас обманывает собственный мозг

Мы привыкли доверять тому, что происходит в нашей голове, потому что если мы не можем верить сами себе, то кому? И тем не менее верить мозгу можно далеко не всегда, ведь он склонен к так называемым когнитивным искажениям. Нет, он не врет нам намеренно — просто в течение жизни в мозге человека формируются ошибочные связи, из-за которых мы можем неправильно интерпретировать происходящее. Разбираемся, какие бывают когнитивные искажения и что с ними делать.

Как и зачем мы судим других

Мы делаем это, не замечая. Мы видим бездомного на улице, и на ум тут же приходит множество суждений: он, вероятно, слишком ленив, чтобы устроиться на работу. А они, скорее всего, наркоманы и алкоголики. Вот эти — сумасшедшие и сами виноваты, что довели себя до такой жизни… Плохо старались! Как правило, у нас нет даже малейшего кусочка информации о жизни этих людей, но в наших головах вовсю звучит громкий голос осуждения. Разбираемся, как и зачем мы вешаем ярлыки.

Лиминальное мышление: границы сознания, которых нет

Возможности, перспективы, широкие горизонты! Мотивационные спикеры утверждают, что все это буквально ходит за нами по пятам, преследуя на каждом шагу. Стоит протянуть руку, и жизнь изменится к лучшему. Тогда почему мы так часто не замечаем этих скрытых резервов? Способны ли мы выйти за рамки своих убеждений, чтобы взглянуть на других (просто), ситуацию (сложнее) и самих себя (совсем трудно) со стороны? Как развить в себе гибкое мышление, чтобы научиться раздвигать границы видимых возможностей?