Скандинавский образ жизни набирает популярность — и мы сейчас говорим не только о свечах и экологичных интерьерных решениях. Кажется, на полуострове тему минимализма и осознанности освоили задолго до того, как она стала предметом долгих обсуждений в СМИ. Один из принципов осознанного скандинавского образа жизни — лагом, философия, укоренившаяся в шведском менталитете. Рассказываем, как применять философию лагом, чтобы привнести еще больше баланса в свой образ жизни.

Что такое лагом

Это непереводимое выражение можно описать как «золотая середина» или «не больше, чем достаточно». Она предполагает следование принципу умеренности во всем: из нее берет корни work-life balance, помощь другим без самопожертвования, общение без потери личных границ. На основе книги Ники Брантмарк «Что такое лагом. Шведские рецепты счастливой жизни» рассказываем о принципах лагом, которые можно применить везде. Мы уже писали о принципах лагом. Теперь расскажем, как их применять.

Место для лагом в вашей жизни

Семья и отношения

В области отношений философия лагом предлагает не брать на себя больше задач, чем ты можешь выполнить. Сюда же входит и равенство партнеров в выборе ролей: у шведов нет жестко мужских и женских обязанностей. Женщина может быть как домохозяйкой, так и бизнесвумен, если ей это нравится, равно как и ее супруг. Таким образом на партнерах не лежит задача соответствовать образам «идеальных супругов», и каждый может уделить достаточно времени самореализации.
Что касается детей, философия лагом предлагает не перегружать ребенка секциями и кружками, если он сам того не хочет. То есть, ребенок становится не проектом родителей, а равноправным членом семьи.

Работа

Когда разговор идет о работе, шведы очень тщательно следят за соблюдением своего рабочего времени. Они не опаздывают, но и не задерживаются после рабочего дня, не отвечают на звонки в выходные, не проверяют корпоративную почту. Такая пунктуальность для них является не только защитой собственных интересов, но и уважением ко времени своих коллег, сотрудников и клиентов.

Друзья

В отношениях с друзьями также имеет место пунктуальность, а также равноправие и честность шведов. Причем честность отличается от практически агрессивной прямолинейности, шведы редко напрямую высказывают свое мнение, если им что-то не нравится, но если их все же спросят — они не станут кривить душой. Они никогда не стремятся задеть собеседника, и даже если его речь вызывает возмущение, дослушают ее до конца, а затем будут также услышаны.

Отношения с природой

Философия умеренности отлично помогает поддерживать здоровые отношения с природой и, например, воздерживаться от избыточного потребления. Это касается покупки только необходимых вещей, которые можно будет использовать много раз, использования экологичных технологий.

Благодаря философии лагом человек может избавиться от ощущения спешки и проблемы достигаторства. На смену этому приходит ощущение гармонии на работе, в личной и общественной жизни, которое придает уверенности и повышает уровень счастья. В итоге человек отказывается от бессмысленных гонок, бесполезных покупок, коммуникаций и тратит свои ресурсы на то, что действительно важно для него и других.