Порой интерес к жизни теряется. Человек ничего не хочет, ничего не испытывает, ничего не делает. Один из способов выбраться из такого способа — заняться творчеством. Вместе с «Муза» от Edutoria рассказываем, как вернуть интерес к жизни с помощью творческих практик.

Почему порой теряется интерес к жизни

В психологии существует такой термин, как направленность личности, — это совокупность устойчивых побуждений, которые мотивируют человека понимать свои желания, потребности, цели, и определяют то, как он воспринимает мир. Сами по себе желания и мотивы динамичны и зависят от ситуативных потребностей, обязательств перед другими людьми, внешних обстоятельств. Один из элементов «направленности личности» — это интерес. Его можно определить как осознаваемое стремление к деятельности, объекту, жизни в целом. Именно интерес становится «внутренним двигателем», благодаря которому человек может достигать желаемого, самореализовываться и наслаждаться.

Иногда человек сталкивается с потерей интереса к жизни, чаще всего это сопровождается апатией. Ничего не хочется, ничего не нравится, ничего не получается. Такое состояние не оценивается как «хорошее» или «плохое», скорее это сигнал о том, что что-то пошло не так. Поэтому стоит обратить внимание на себя и постараться найти причину самостоятельно или с помощью специалиста. Вот несколько возможных причин.

Череда травматичных событий. Когда во внешнем мире происходит череда потрясений, человек находится в состоянии борьбы. И порой надежды на светлое будущее начинают рушиться с каждым новым потрясением, из-за чего энергии, жизненных сил становится все меньше. Создается впечатление, что лучше уже не будет, и интерес к жизни теряется.

Излишняя строгость к себе. Если вы часто себя критикуете, редко хвалите, постоянно чувствуете неудовлетворение, стремясь при этом делать все лучше и лучше, то, скорее всего, вы быстро потеряете мотивацию.

Отсутствие убедительной цели. Задайте себе вопрос «Зачем я делаю то, что делаю?» Если у вас нет четкого ответа — это плохой знак. Часто именно непонимание, к чему вы стремитесь, дает ощущение безысходности и отчаяния.

Нездоровый образ жизни. Недостаток сна, нездоровое питание, сидячий образ жизни — все это сказывается на физическом и, как следствие, ментальном состоянии. Когда базовые потребности на протяжении долгого времени не удовлетворяются, и интерес к жизни, и мотивация что-либо делать постепенно угасают, а в долгосрочной перспективе появляется риск впасть в депрессию.

Как вернуть интерес к жизни и причем здесь творчество

Не существует «волшебной таблетки» от апатии и какого-то единого способа, который мог бы вернуть сразу интерес к жизни. Но если рассматривать различные практики и занятия, то в совокупности они помогут вернуться к наполненному и гармоничному состоянию. И во многом способствует этому творчество. Как именно?

Во-первых, это один из инструментов самопознания, благодаря которому можно раскрыть в себе новые таланты и возможности, о которых вы даже не подозревали. Это, в свою очередь, пробуждает интерес к себе и конкретной деятельности. Эмоция удивления быстро появляется, переживается и проходит за считанные секунды, сразу после того, как мы осознаем, что происходит. После этого она переходит во что-то более устойчивое, например, продолжительный интерес. Он, как правило, возникает в процессе обучения чему-то новому.

Во-вторых, во время творческой деятельности мы проживаем различные эмоции и свободно выражаем их. В том числе, мы избавляемся от подавленных ранее эмоций, которые и могли стать причиной потери интереса к жизни. Когда вы рисуете, поете, танцуете, у вас могут возникнуть эмоционально насыщенные ситуации из прошлого, которые можно словно прожить заново и тем самым освободиться от того, что ранее тревожило.

В-третьих, творческий процесс побуждает к постоянному поиску нового. Приходится постоянно генерировать идеи, придумывать необычные способы решения задач, и сам процесс поиска вызывает интерес (пусть для начала и краткосрочный). Это можно переложить и на повседневную жизнь, и начать решать привычные бытовые задачи новыми, возможно, более эффективными, чем раньше, способами.

В-четвертых, творчество расширяет кругозор и позволяет познать мир. Так, знакомясь с искусством и культурой, вы сможете увидеть многообразие мира и посмотреть на него с другой стороны.

И последний пункт. Творческая деятельность позволяет увидеть красоту, яркость, которой порой не хватает в повседневной жизни. Однако навык замечать что-то приятное вполне можно развить и перенести на повседневность.

Тем, кто ищет вдохновение, стремится раскрыть свой талант и заниматься творчеством, помогут курсы проекта Муза. Среди них — уроки современного танца, живописи, джазового вокала и многое другое.

Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «СберОбразование»