Брак — это прекрасно. По крайней мере, так утверждают многочисленные романтические комедии, фильмы, книги и некоторые родственники, мечтающие погулять на чьей-нибудь свадьбе. Вот только далеко не все люди готовы с этим согласиться, у многих слова «брак», «семья» и «свадьба» вызывают настоящий приступ паники. Для такой сильной боязни есть даже особый термин — «гамофобия». Разбираемся, что он означает.

Что такое гамофобия?

Гамофобия — это страх перед обязательствами, в частности браком. У женщин его часто называют синдромом сбежавшей невесты. Выражается гамофобия в избыточном, порой иррациональном, страхе перед вступлением в брак.

У кого-то он начинает проявляться даже в разговорах о женитьбе или замужестве, а кого-то настигает уже на финишной прямой. Этот страх может быть настолько сильным, что заставит человека отказаться даже от дорогих и ценных отношений, лишь бы не скреплять их узами брака.

Причем речь идет не о временной неврозности, а о сильном отторжении самой мысли о вступлении в брак. Причем даже если человек готов прожить всю жизнь с выбранным партнером, стоит кому-то в его присутствии заикнуться о браке или свадьбе, и это вызовет незамедлительную негативную реакцию.

Почему мы боимся вступать в брак?

Подсчитать, какой процент людей подвержен гамофобии, пока никто не пытался, но можно предположить, что это довольно частое явление. Боязнь вступления в брак может быть вызвана огромным количеством факторов, которые связаны как с реальными событиями, так и с нереалистичными страхами. Вот некоторые из них:

Тяжелая семейная история

Для некоторых людей основным синонимом «брака» является слово «пытка», причем как для самих супругов, так и для ближайших родственников. Часто такую оценку супружеских отношений дают люди, в чьем ближайшем окружении (среди родителей и других родственников) были трагичные или тяжелые брачные истории. Они могли включать в себя долгий и кровопролитный развод, сказавшийся на детях, дисфункциональные отношения, включавшие в себя домашнее насилие, брак, который сохранялся ради детей или как дань обычаям, или это и вовсе был союз, заключенный против воли супругов. И из-за этих ассоциаций или травмирующих воспоминаний человек может испытывать пренебрежительное отношение к браку.

Нереалистичные ожидания со стороны окружающих

Институт брака овеян массой стереотипов. Например, о распределении ролей между супругами (по которому женщина должна быть домохозяйкой, а мужчина — основным кормильцем). Хоть на сегодняшний день это уже давно не так, подобную правду бывает сложно объяснить некоторым родственникам. Как и тот факт, что дети не обязательно должны появляться на свет в течение года после заключения брака, а одновременно с ними — машина, дача с грядками и прочие мифологические атрибуты семейной жизни. Некоторые люди все же всерьез воспринимают императив и эти неписаные правила семейной жизни, поэтому они не готовы в целом вступать в брак.

Боязнь пресыщения отношениями

Брак кажется прекрасным этапом в отношениях, когда оба партнера влюблены и очарованы друг другом. Но когда проходит определенное время и страсти утихают, появляется страх, что рано или поздно отношения станут совсем пресными и скучными и у партнеров уже не получится поддерживать тот же уровень любви, который был изначально. А это означает либо муки, либо развод, который часто ассоциируется с долгими разбирательствами, судами (особенно если есть дети), разделом имущества. И страх перед этой перспективой также может удерживать человека от вступления в брак.

Боязнь изменения уклада жизни

Вступление в брак действительно может изменить жизнь обоих супругов. Причем изменения могут касаться как общественного отношения, так и карьерного пути. Для некоторых людей вступление в брак подразумевает пересмотр в том числе финансовых отношений между супругами, особенно если в планы на будущее входят дети или заведение общих питомцев.

Часто гамофобия бывает связана именно со стереотипными представлениями о браке: они могут быть как позитивными (где брак — это основной источник поддержки для обоих супругов), так и с негативными (когда институт семьи представляется как история в духе «Счастливы вместе»). Человек может попасть в эту ловушку представлений и смыслов, сконструированную окружением, и вместо того, чтобы вырабатывать свое собственное отношение к браку и супружеской жизни, будет скорее стремиться к знакомым паттернам, выхваченным из фильмов, книг и блогов, либо же бежать от них прочь, не разбирая дороги.

Как преодолеть гамофобию?

Если вы замечаете у себя признаки гамофобии и понимаете, что этот страх существенно мешает вам и благополучию ваших отношений, то действительно стоит задуматься о работе над преодолением этой фобии. Лучше заниматься этой работой совместно с квалифицированным специалистом. Но вот несколько моментов, которые вы можете разобрать самостоятельно:

Ваш страх связан с институтом брака в целом или с партнером?

Так бывает, что нас пугает не брак как таковой, а перспектива брака с одним определенным человеком. Даже если на первых порах все замечательно, у вас есть взаимопонимание, вы можете в то же время чувствовать, что через некоторое время взаимное притяжение не сможет компенсировать разницу в ценностях и планах на жизнь.

Как выглядит идеальный брак для вас?

Если ваш страх связан с тем, что вы не сможете соответствовать идеальной концепции брака, скопированной с романтических фильмов, попробуйте разработать собственную. Выясните, что вам с партнером или партнершей самим нужно от брака. Может, вас совершенно не интересует картинка из «Домостроя» с женой-домохозяйкой и мужем-добытчиком. Возможно, вас больше привлекает, когда оба партнера берут на себя домашние обязанности, откладывают деньги не на жилье побольше, а на путешествия. Это абсолютно нормально — строить свою супружескую жизнь не так, как ее описывают в кино или книгах. Особенно если вы с партнером сходитесь в ожиданиях и убеждениях на этот счет.

Если вас беспокоит перспектива развода, изучите практику брачных контрактов

Некоторые люди имеют резко негативные ассоциации с брачными контрактами. Для них этот документ каким-то образом гарантирует, что брачные отношения закончатся разводом. Это не так. Закончится ли ваш брак свидетельством о разводе, зависит только от самих супругов, но брачный контракт (если он грамотно составлен) позволит супругам разойтись хотя бы без споров, связанных с имуществом и финансами. Брачный контракт можно составить на момент вступления в брак и в дальнейшем корректировать его — например, если супруги приобретают новую недвижимость.

«Справиться с боязнью брака можно, прежде всего, пониманием ее причин и осознанием того, насколько эти страхи обоснованы в имеющихся отношениях. Возможно, в процессе изучения окажется, что они сильно преувеличены.

На практике могут помочь следующие идеи:

  1. Разговаривать с партнером о своих страхах и беспокойствах, чтобы он мог помочь справиться с ними, например, открывая свои более глубокие мысли и чувства по важным вопросам или просто оказывая поддержку и проявляя понимание в сложных моментах.

  2. Обратиться к психологу для лучшего понимания истинных причин страхов заключать брак. Профессионал также сможет научить более эффективно противостоять страхам и тревогам при помощи психологических инструментов.

  3. Попытаться изменить свои установки по поводу брака. Например, можно посмотреть на брак как на новую стадию развития отношений, на которой может произойти взаимное обогащение новым опытом, выход на принципиально иной личностный уровень развития.

  4. Не спешить с принятием решения, дать себе время на осознание своих чувств к партнеру и обретение уверенности в выборе дальнейшего жизненного пути» , — советует Крупецкая Екатерина, психолог, автор курсов «Парадоксы любви» и «Кризисы в отношениях» , преподаватель «Среды Обучения».