Онлайн

Онлайн-интенсив: «Медитация от А и до ощутимых изменений в жизни»

Онлайн
Бесплатно
Регистрация
Событие прошло
Участники:
Описание встречи

О ретрите

Появление новых технологий и МРТ позволило в деталях изучить положительное влияние медитаций на качество нашей жизни, успех в отношениях, количество неудовлетворенности в жизни, личную эффективность, здоровье, умение управлять своими эмоциями. И если еще совсем недавно медитация была экзотикой и практикой для единиц и монахов, то сейчас, в эру онлайна, она доступна всем желающим.

Но как непросто из «читающего» о медитации стать «практикующим» медитацию, а если вы уже попробовали, стать «регулярно практикующим» и «регулярно правильно практикующим» медитацию

Начать медитировать, бегать по утрам, ходить в спортзал, бросить курить и другие подобные планы, очень часто начинаются и заканчиваются обещанием себе «начать с понедельника». А если удается преодолеть себя и рубеж «начать с понедельника», наступает очередь препятствия «второго занятия» и так далее. Многие замечательные начинания так и остаются лишь начинаниями.

Как утверждают ученные для закрепления привычки необходимо повторение действия в течение 21 дня. И если в течение этого периода желательна внешняя поддержка и нужно постоянно себя мотивировать, то по прошествии этого времени внутреннее сопротивление сменяется внутренней мотивацией. Нам уже не нужно себя уговаривать или напоминать, все делается легко и просто.

Чем действенны ретриты:

  • Групповой практикой, групповым пространством.
  • Постоянным контактом с преподавателем. Медитации сопровождаются репортами, которые позволяют направлять и корректировать практику каждого участника индивидуально.
  • Постоянным доступом к аудио, видео и текстовым материалам.
  • Возможностью поэтапного погружения и обучения методике.
  • Формированием внутренней и внешней мотивации.
  • Формированием устойчивой привычки медитировать.

О медитациях и инструментах методики ретрита

1. Медитация анапанасати — ключевая медитация на пути к высшим состояниям сознания. В этой медитации в качестве объекта наблюдения используется естественное дыхание. Медитация анапанасати является связующим звеном между телом и умом.

2. Медитация метта — медитация с объектом концентрации на чувстве, с которым мы учимся взаимодействовать.

Как и любой другой вид медитации, метта также интенсивно развивает осознанность и концентрацию, очищает психику, устраняет депрессии, однако сила этой медитации прежде всего в эмоциональной составляющей.

  • Если говорить научным языком: метта развивает эмоциональный интеллект и эмпатию, умение понимать эмоции людей и управлять своими эмоциями.
  • Если говорить языком духовности: медитация метта развивает безграничную любовь и сострадание.

Если говорить языком практичности: метта — это мощный инструмент настройки уровня счастья в жизни независимо от жизненных обстоятельств, — настоящий бриллиант медитативных практик.

3. Инструмент работы со внутренним диалогом "6Р". Его суть — остановка внутреннего диалога и возвращение внимания в момент здесь и сейчас.

4. Джханы. Джханы — это инструмент «измерения» высших состояний сознания. Проходя путь от джханы к джхане сознание переходит во все более тонкие режимы работы, что приводит к феноменальным изменениям в обычной жизни.

По итогам ретрита, вы:

  • Научитесь медитировать на продвинутом уровне.
  • Почувствуете явные изменения в своих ежедневных состояниях.
  • Научитесь пользоваться инструментами управления собой, своими эмоциями, научитесь «менять негатив на позитив».
  • Продвинетесь на пути развития навыков концентрации и осознанности
  • Сделаете медитацию стабильной привычкой

Форма оплаты — donation


Присоединяйтесь к группе, присылайте заявку на участие!

--

ВАЖНО

  1. Письма о ретрите могут фильтроваться в папку Спам, пожалуйста, проверяйте ее и отметьте отправителя как надежного
  2. Обучение медитациям проводится также в Москве в виде семинаров, в виде вебинаров и онлайн-ретритов. Информацию о ближайших мероприятиях смотрите в списке всех наших практик. Возможно индивидуальное обучение.

--

С радостью ответим на ваши вопросы:

☎/WhatsApp

  • Максим Сати: +7.909.640-09-65
  • Елена (Администратор): +7.965.130-88-89

@: maksim.sati9@gmail.com

Регистрация

Комментарии

Комментировать