Москва

Правильные тренировки: спорт без вреда для здоровья

18 января 2020, 15:00
Описание встречи

38% россиян занимаются спортом несколько раз в неделю, а фитнес стал чем-то вроде новой религии. Однако в режиме «быстрее, выше, сильнее» легко забыть, что тело — хрупкий механизм. Неправильные попытки укрепить здоровье могут произвести обратный эффект и привести к травмам и болезням. На лекции выясним, как заниматься спортом и не вредить себе и как сделать тренировки максимально полезными. Узнаем:

— Почему анализы крови стоит сдавать не только олимпийским спортсменам;

— Обязательно ли делать растяжку и разминку;

— Чем подтягивания лучше занятий с гантелями;

— Какие кости спасет балансборд;

— Какой спорт самый опасный;

— Что такое суперкомпенсация и как ее использовать.

Лекцию читает: Юрий Сдобников Врач, лектор, спортсмен.

Продолжительность лекции: 2 часа Стоимость: 900 рублей

Регистрация на сайте организатора

Билеты

Комментарии

Комментировать