В Институте дополнительного профессионального образования 19 октября состоится открытая лекция в рамках проекта «Лекторий ИДПО». Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент, заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов расскажет о наиболее часто встречающихся расстройствах сна и даст рекомендации, как их предотвратить.

Сон необходим для физического и психического восстановления. Уставший человек с тревожным расстройством и бессонницей вряд ли может эффективно работать, поэтому полноценный отдых и здоровый сон необходимы каждому, а особенно — представителям помогающих профессий.

«Состояние сна человека активно изучается. По современным представлениям, сон нужен для перераспределения информационных потоков в разных зонах головного мозга», — отмечает Михаил Полуэктов.

По его словам, существует множество мифов и бытовых методов, связанных со сном или помогающих быстро заснуть (например, подсчет овец), хотя научного обоснования их эффективности нет. При этом засыпанию способствует физическая активность, ограничение света синего спектра, медитация и даже сладкая пища.

Во время лекции «Здоровый сон соцработника и его подопечных» эксперт расскажет о показателях здорового сна и свидетельствах его нарушения, поделится результатами научных исследований.

Мероприятие пройдет 19 октября с 16.00 до 17.30 в Институте дополнительного профобразования по адресу: 1-й Басманный переулок, 10.  

Регистрация доступна по ссылке.

Проект «Лекторий ИДПО» — цикл образовательных лекций по различным направлениям соцсферы. Встречи с экспертами проходят ежемесячно.

Регистрация