Что такое качественный сон и каким он должен быть? Какие факторы его определяют? О чем говорят научные исследования сна? Проходит ли бесследно для здоровья человека недостаток сна? Биолог Евгений Вербицкий рассказывает, как хороший крепкий сон влияет на наше бодрствование, можно ли разделять эти понятия и чем опасен постоянный недосып.

Евгений Вербицкий — доктор биологических наук, профессор Южного Научного Центра РАН, руководитель Ростовского областного отделения Российского общества сомнологов.